陳德宗 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳德宗台北市
ID 66368

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23.0 km | 01:57:28 | 05:06/km | 第18半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	01:57:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06"

00:51'39"

10 km

(00:51'39")

00:26'33" (+01'27")

15 km

(01:19'10")

00:27'31" (+02'25")

00:56'44" (+05'05")

20 km

(01:48'23")

00:29'13" (+04'07")

Finish

(01:57:28)

日期: 2018-06-02 17:26 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

998 / 998

2

04'46"

(09'26")

04'45" (+00'05")

1000 / 1999

3

05'04"

(14'30")

05'00" (+00'20")

1010 / 3009

4

05'14"

(19'44")

05'13" (+00'33")

1001 / 4011

5

05'26"

(25'10")

05'21" (+00'41")

1012 / 5023

展開計圈分析

台北市

陳德宗

·

台北市

陳德宗

·

賽前宣言: 23K目標2H

賽後評分: 很好
給 4 星

6月累積里程 : 101.93 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

Joe Lam, Danny(蕭遙) 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!恭喜高速漂亮完賽~

2018-06-02 23:26 ·

閃閃恭喜完賽

2018-06-06 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'46"	00:09'31"
3	04'59"	00:14'30"
4	05'14"	00:19'44"
5	05'22"	00:25'06"
6	05'12"	00:30'18"
7	05'09"	00:35'27"
8	05'17"	00:40'44"
9	05'09"	00:45'53"
10	05'46"	00:51'39"
11	05'23"	00:57'02"
12	05'34"	01:02'36"
13	05'20"	01:07'56"
14	06'01"	01:13'57"
15	05'13"	01:19'10"
16	05'24"	01:24'34"
17	06'13"	01:30'47"
18	05'41"	01:36'28"
19	06'26"	01:42'54"
20	05'29"	01:48'23"
21	05'59"	01:54'22"
21.6	12'18"	02:01'38"

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