Kun Yuan Chang 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kun Yuan Chang 新竹
ID 335467

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:25:59 | 06:20/km | 第4半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	02:25:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

01:01'15"

10 km

(01:01'15")

00:31'40" (+02'05")

15 km

(01:36'15")

00:35'00" (+05'25")

01:11'33" (+10'18")

20 km

(02:12'48")

00:36'33" (+06'58")

Finish

(02:25:59)

日期: 2018-06-02 17:26 - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽前宣言: 第一次夜跑耶，希望天氣別太悶，加油～

賽後評分: 腳踏車太多
給 4 星

6月累積里程 : 34.79 km

Mizuno RIDER 21 累積 : 336.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'39"	00:11'14"
3	05'57"	00:17'11"
4	06'07"	00:23'18"
5	06'17"	00:29'35"
6	06'03"	00:35'38"
7	06'16"	00:41'54"
8	06'23"	00:48'17"
9	06'19"	00:54'36"
10	06'39"	01:01'15"
11	07'00"	01:08'15"
12	07'20"	01:15'35"
13	07'00"	01:22'35"
14	06'25"	01:29'00"
15	07'15"	01:36'15"
16	07'10"	01:43'25"
17	07'12"	01:50'37"
18	07'14"	01:57'51"
19	06'59"	02:04'50"
20	07'58"	02:12'48"
21	07'30"	02:20'18"
21.7	07'42"	02:25'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km