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    Ying Chih Liao 新北市
    ID 82618
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ying Chih Liao 
    23.0 km | 02:26:19 | 06:21/km | 第18半馬
    2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)
    官方成績
    日期2018-06-02
    成績02:26:19
    總名次294 / 835
    分組名次20 / 79
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'25")
    		00:34'25" (+01'43")01:07'07"
    10 km(01:07'07")
    		00:32'42"
    15 km(01:40'08")
    		00:33'01" (+00'19")01:08'19" (+01'12")
    20 km(02:15'26")
    		00:35'18" (+02'36")
    Finish(02:26:19)

    日期: 2018-06-02 17:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'59")
    		06'51" (+00'40")1000 / 2000
    3
    07'21"  (21'21")
    		07'21" (+01'10")1000 / 3000
    4
    06'24"  (27'46")
    		06'24" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'38"  (34'24")
    		06'38" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (41'29")
    		07'04" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'16"  (47'46")
    		06'16" (+00'05")1000 / 7000
    8
    06'55"  (54'41")
    		06'55" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'13"  (01:00'55")
    		06'13" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:07'06")
    		06'11"1000 / 10000
    11
    07'07"  (01:14'14")
    		07'07" (+00'56")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:20'34")
    		06'19" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:26'49")
    		06'15" (+00'04")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:33'02")
    		06'13" (+00'02")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:40'07")
    		07'04" (+00'53")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:46'47")
    		06'40" (+00'29")1000 / 16000
    17
    08'12"  (01:54'59")
    		08'12" (+02'01")1000 / 17000
    18
    06'46"  (02:01'45")
    		06'46" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'28"  (02:08'14")
    		06'28" (+00'17")1000 / 19000
    20
    07'11"  (02:15'26")
    		07'11" (+01'00")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:22'00")
    		06'34" (+00'23")1000 / 21000
    22
    04'26"  (02:26'27")
    		05'28" 811 / 21811
    新北市
    Ying Chih Liao
    · 留言
    新北市
    Ying Chih Liao
    · 留言
    新北市
    Ying Chih Liao
    · 留言
    賽前宣言: 意外抽到的名額！
    賽後評分: 主辦單位很棒！補給也很好！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 38.48 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 1263.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃小君, Yi-Ming 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'52"00:14'00"
    307'22"00:21'22"
    406'25"00:27'47"
    506'38"00:34'25"
    607'05"00:41'30"
    706'16"00:47'46"
    806'55"00:54'41"
    906'14"01:00'55"
    1006'12"01:07'07"
    1107'08"01:14'15"
    1206'19"01:20'34"
    1306'16"01:26'50"
    1406'13"01:33'03"
    1507'05"01:40'08"
    1606'40"01:46'48"
    1708'12"01:55'00"
    1806'46"02:01'46"
    1906'28"02:08'14"
    2007'12"02:15'26"
    2106'35"02:22'01"
    21.805'29"02:26'28"

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