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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    刺客ㄚ昌
    23.0 km | 01:32:36 | 04:01/km | 第28半馬
    2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)
    官方成績
    日期2018-06-02
    成績01:32:36
    總名次7 / 835
    分組名次1 / 178
    平均速度04:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'32")
    		00:20'32"00:41'34"
    10 km(00:41'34")
    		00:21'02" (+00'30")
    15 km(01:03'31")
    		00:21'57" (+01'25")00:44'00" (+02'26")
    20 km(01:25'34")
    		00:22'03" (+01'31")
    Finish(01:32:36)

    日期: 2018-06-02 17:25 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1366 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		03'52"1000 / 1000
    2
    03'57"  (07'49")
    		03'57" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'08"  (11'58")
    		04'08" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'11")
    		04'12" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'21"  (20'32")
    		04'21" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (24'45")
    		04'12" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'12"  (28'58")
    		04'12" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'14"  (33'12")
    		04'14" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'14"  (37'26")
    		04'14" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'07"  (41'34")
    		04'07" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'17"  (45'52")
    		04'17" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'24"  (50'16")
    		04'24" (+00'32")1000 / 12000
    13
    04'25"  (54'42")
    		04'25" (+00'33")1000 / 13000
    14
    04'25"  (59'08")
    		04'25" (+00'33")1000 / 14000
    15
    04'23"  (01:03'31")
    		04'23" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'26"  (01:07'57")
    		04'26" (+00'34")1000 / 16000
    17
    04'22"  (01:12'19")
    		04'22" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:16'45")
    		04'26" (+00'34")1000 / 18000
    19
    04'19"  (01:21'05")
    		04'19" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:25'33")
    		04'28" (+00'36")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:30'05")
    		04'31" (+00'39")1000 / 21000
    22
    02'31"  (01:32'37")
    		03'51" 657 / 21657
    台北市
    刺客ㄚ昌
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    賽後評分: 路線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 336.49 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Pasino, 藍玉玲 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    203'57"00:07'50"
    304'08"00:11'58"
    404'13"00:16'11"
    504'21"00:20'32"
    604'13"00:24'45"
    704'13"00:28'58"
    804'15"00:33'13"
    904'13"00:37'26"
    1004'08"00:41'34"
    1104'18"00:45'52"
    1204'24"00:50'16"
    1304'26"00:54'42"
    1404'26"00:59'08"
    1504'23"01:03'31"
    1604'26"01:07'57"
    1704'22"01:12'19"
    1804'26"01:16'45"
    1904'20"01:21'05"
    2004'29"01:25'34"
    2104'31"01:30'05"
    21.703'51"01:32'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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