阿助 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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10.0 km | 00:52:00 | 05:11/km

日期: 2012-11-01 18:11 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'14" / 05'11" / 05'30" / 05'02" / 05'03" / 05'39" / 04'53" / 05'07" / 04'56" / 05'47" /

11月累積里程 : 164.97 km

M1 上傳 | 12 years ago

俊樺, 傅振源和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'14"	00:10'31"
3	05'11"	00:15'42"
4	05'30"	00:21'12"
5	05'02"	00:26'14"
6	05'03"	00:31'17"
7	05'39"	00:36'56"
8	04'53"	00:41'49"
9	05'07"	00:46'56"
10	04'56"	00:51'52"
10.0	05'46"	00:52'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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