陳祖湘 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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31.1 km | 03:52:24 | 07:27/km

日期: 2018-06-05 17:38 - 地點: 永新新歸自助跑旅 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2157 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'51" / 06'44" / 06'31" / 07'12" / 06'32" / 06'38" / 06'44" / 06'22" / 06'00" / 06'02" / 06'33" / 06'33" / 10'11" / 06'58" / 07'00" / 07'22" / 06'44" / 06'58" / 09'03" / 07'50" / 07'29" / 07'16" / 08'04" / 07'09" / 07'08" / 07'41" / 09'35" / 07'03" / 08'46" / 09'08" / 09'21" / 14'52" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'44"	00:14'35"
3	06'31"	00:21'06"
4	07'12"	00:28'18"
5	06'32"	00:34'50"
6	06'38"	00:41'28"
7	06'44"	00:48'12"
8	06'22"	00:54'34"
9	06'00"	01:00'34"
10	06'02"	01:06'36"
11	06'33"	01:13'09"
12	06'33"	01:19'42"
13	10'11"	01:29'53"
14	06'58"	01:36'51"
15	07'00"	01:43'51"
16	07'22"	01:51'13"
17	06'44"	01:57'57"
18	06'58"	02:04'55"
19	09'03"	02:13'58"
20	07'50"	02:21'48"
21	07'29"	02:29'17"
22	07'16"	02:36'33"
23	08'04"	02:44'37"
24	07'09"	02:51'46"
25	07'08"	02:58'54"
26	07'41"	03:06'35"
27	09'35"	03:16'10"
28	07'03"	03:23'13"
29	08'46"	03:31'59"
30	09'08"	03:41'07"
31	09'21"	03:50'28"
31.1	14'37"	03:52'24"

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