eugine 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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10.0 km | 00:57:15 | 05:41/km

日期: 2014-02-21 16:18 - 總爬升: 107 m - 地點: 石井<>峨眉˙ - 天氣: 晴 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 05'56" / 05'37" / 05'29" / 05'27" / 05'41" / 05'26" / 05'34" / 05'37" / 05'36" / 06'31" / 07'08" /

開工了!心裡高興之餘,也有點生疏;先讓身體慢慢恢復Twist的感覺 ,Twist 10K 收工.

2月累積里程 : 90.75 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Roger, 小綺和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'37"	00:11'33"
3	05'29"	00:17'02"
4	05'27"	00:22'29"
5	05'41"	00:28'10"
6	05'26"	00:33'36"
7	05'34"	00:39'10"
8	05'37"	00:44'47"
9	05'36"	00:50'23"
10	06'31"	00:56'54"
10.0	07'05"	00:57'15"

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成績 : 01:07:05

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