黃明蘋 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:47:58 | 11:57/km

日期: 2018-06-09 18:35 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 828 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 484 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'37" / 11'50" / 11'52" / 12'19" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'37"

(11'37")

11'33"

1005 / 1005

11 / 728

2

11'50"

(23'27")

11'49" (+00'16")

1001 / 2006

11 / 715

3

11'52"

(35'19")

11'48" (+00'15")

1005 / 3012

16 / 518

4

12'25"

(47'44")

12'24" (+00'51")

1001 / 4013

26 / 301

6月累積里程 : 268.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

董雅惠, 玲愛和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安，週末愉快^_^

2018-06-09 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	11'50"	00:23'27"
3	11'52"	00:35'19"
4	12'19"	00:47'38"
4.0	30'51"	00:47'58"

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