陳祖湘 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

698 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.2 km | 02:54:46 | 07:51/km

日期: 2018-06-10 03:28 - 地點: 台大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1542 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'03" / 06'56" / 07'09" / 07'16" / 07'10" / 06'52" / 06'52" / 06'59" / 06'44" / 06'59" / 06'39" / 07'08" / 07'59" / 07'48" / 06'27" / 06'23" / 06'40" / 09'28" / 10'55" / 08'39" / 10'57" / 11'21" / 09'32" /

台南

陳祖湘

·

台南

陳祖湘

·

台南

陳祖湘

·

台南

陳祖湘

·

台南

陳祖湘

·

6月累積里程 : 608.74 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王清來, Ac Chen(阿禧) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	06'56"	00:15'59"
3	07'09"	00:23'08"
4	07'16"	00:30'24"
5	07'10"	00:37'34"
6	06'52"	00:44'26"
7	06'52"	00:51'18"
8	06'59"	00:58'17"
9	06'44"	01:05'01"
10	06'59"	01:12'00"
11	06'39"	01:18'39"
12	07'08"	01:25'47"
13	07'59"	01:33'46"
14	07'48"	01:41'34"
15	06'27"	01:48'01"
16	06'23"	01:54'24"
17	06'40"	02:01'04"
18	09'28"	02:10'32"
19	10'55"	02:21'27"
20	08'39"	02:30'06"
21	10'57"	02:41'03"
22	11'21"	02:52'24"
22.2	09'40"	02:54'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"