陳祖湘 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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25.3 km | 02:44:05 | 06:29/km

日期: 2018-06-11 18:09 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1751 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'04" / 06'33" / 06'38" / 06'27" / 06'22" / 06'13" / 06'22" / 06'00" / 06'06" / 05'57" / 06'11" / 06'11" / 06'01" / 06'11" / 06'30" / 09'35" / 06'15" / 06'28" / 06'16" / 06'27" / 06'28" / 06'26" / 06'43" / 06'36" / 06'17" / 06'55" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─3 累積 : 752.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 顏永中和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'33"	00:13'37"
3	06'38"	00:20'15"
4	06'27"	00:26'42"
5	06'22"	00:33'04"
6	06'13"	00:39'17"
7	06'22"	00:45'39"
8	06'00"	00:51'39"
9	06'06"	00:57'45"
10	05'57"	01:03'42"
11	06'11"	01:09'53"
12	06'11"	01:16'04"
13	06'01"	01:22'05"
14	06'11"	01:28'16"
15	06'30"	01:34'46"
16	09'35"	01:44'21"
17	06'15"	01:50'36"
18	06'28"	01:57'04"
19	06'16"	02:03'20"
20	06'27"	02:09'47"
21	06'28"	02:16'15"
22	06'26"	02:22'41"
23	06'43"	02:29'24"
24	06'36"	02:36'00"
25	06'17"	02:42'17"
25.3	07'01"	02:44'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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