💫SAM 2014/02/23 訓練日誌

💫SAM 桃園
ID 26126

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💫SAM

54.0 km | 06:48:27 | 07:33/km | 第9馬

2014 尖石鄉櫻桃季暨鎮西堡"君臨天下"超級馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	06:48:27
總名次	205 / 903
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

官方證書

💫SAM

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51" (+00'44")

01:10'00" (+02'00")

10 km

(01:10'00")

00:37'09" (+05'02")

15 km

(01:54'50")

00:44'50" (+12'43")

01:32'03" (+24'03")

20 km

(02:42'03")

00:47'13" (+15'06")

25 km

(03:14'10")

00:32'07"

01:15'38" (+07'38")

30 km

(03:57'41")

00:43'31" (+11'24")

35 km

(04:47'10")

00:49'29" (+17'22")

01:21'40" (+13'40")

40 km

(05:19'21")

00:32'11" (+00'04")

45 km

(05:52'41")

00:33'20" (+01'13")

01:08'00"

50 km

(06:27'21")

00:34'40" (+02'33")

Finish

(06:48:27)

日期: 2014-02-23 05:15 - 總爬升: 1688 m - 地點: 新竹尖石 - 天氣: 晴(是真的嗎?)--好冷 - 卡路里: 3548 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

桃園

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桃園

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桃園

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跑完囉比預計的七小時完賽快了一些些
遇見很多好朋友--團長 JR Juis W妹
折返點遇見ian大哥後來被他刷卡
因為我右膝下坡有點挫傷大哥還幫我按摩
真的好感謝後來還是讓我撐到了終點
終點前星星美女在幫大家拍照
領完東東後巧遇小飛...
大家都跑得好棒...心得就後補囉---累呀!!

賽前宣言: 人生第一個初超馬又是挑個山路跑...加油一定要完賽

賽後評分: 真的好美..雖然好累但絕對不虛此行補給更是棒透了(害我吃太飽)
給 5 星

2月累積里程 : 246.91 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yi, vic huang 和其他 59 人說推

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劉妍均恭喜淘氣國王完成艱難賽事，下回就請往100K之路起跑啦!(推坑)

2014-03-02 16:23 ·

1 個人推

vic huang 勇者，恭喜完賽~~

2014-03-06 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'01"	00:13'01"
3	06'30"	00:19'31"
4	06'19"	00:25'50"
5	07'01"	00:32'51"
6	07'10"	00:40'01"
7	06'39"	00:46'40"
8	07'01"	00:53'41"
9	08'40"	01:02'21"
10	07'39"	01:10'00"
11	08'21"	01:18'21"
12	08'19"	01:26'40"
13	10'40"	01:37'20"
14	08'40"	01:46'00"
15	08'50"	01:54'50"
16	08'50"	02:03'40"
17	10'31"	02:14'11"
18	09'00"	02:23'11"
19	08'19"	02:31'30"
20	10'33"	02:42'03"
21	07'08"	02:49'11"
22	05'29"	02:54'40"
23	07'20"	03:02'00"
24	05'51"	03:07'51"
25	06'19"	03:14'10"
26	06'21"	03:20'31"
27	10'19"	03:30'50"
28	09'40"	03:40'30"
29	09'31"	03:50'01"
30	07'40"	03:57'41"
31	11'00"	04:08'41"
32	13'00"	04:21'41"
33	10'50"	04:32'31"
34	08'40"	04:41'11"
35	05'59"	04:47'10"
36	07'00"	04:54'10"
37	06'01"	05:00'11"
38	06'20"	05:06'31"
39	06'20"	05:12'51"
40	06'30"	05:19'21"
41	06'20"	05:25'41"
42	08'40"	05:34'21"
43	06'10"	05:40'31"
44	06'00"	05:46'31"
45	06'10"	05:52'41"
46	07'40"	06:00'21"
47	06'19"	06:06'40"
48	05'51"	06:12'31"
49	07'20"	06:19'51"
50	07'30"	06:27'21"
51	06'09"	06:33'30"
52	06'31"	06:40'01"
53	06'19"	06:46'20"
53.3	06'36"	06:48'07"