7.4 km | 00:44:03 | 05:56/km日期: 2018-06-13 22:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'56" / 05'56" / 05'58" / 06'01" / 06'12" / 05'54" / 05'41" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 423 / 7423 |
今晚車似乎比平常多，跑著心也有點亂，後面才稍微好一些，但已無心多跑，提早收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
180.52 km 
母子鱷魚第三代Y拖-藍45/46 累積 :
417.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'56" | 00:11'52" |
| 3 | 05'58" | 00:17'50" |
| 4 | 06'01" | 00:23'51" |
| 5 | 06'12" | 00:30'03" |
| 6 | 05'54" | 00:35'57" |
| 7 | 05'41" | 00:41'38" |
| 7.4 | 05'42" | 00:44'03" |
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