陳祖湘 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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20.6 km | 02:41:10 | 07:49/km

日期: 2018-06-16 03:42 - 地點: 永歸隨意跑 - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'09" / 08'13" / 07'48" / 07'42" / 07'32" / 07'13" / 07'16" / 07'27" / 11'17" / 08'55" / 07'47" / 07'03" / 07'46" / 08'40" / 07'43" / 07'19" / 06'47" / 06'54" / 06'23" / 06'37" / 07'39" /

基本訓練

6月累積里程 : 608.74 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

胡正賢(新竹瘋), 鄭貓彬和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	08'13"	00:18'22"
3	07'48"	00:26'10"
4	07'42"	00:33'52"
5	07'32"	00:41'24"
6	07'13"	00:48'37"
7	07'16"	00:55'53"
8	07'27"	01:03'20"
9	11'17"	01:14'37"
10	08'55"	01:23'32"
11	07'47"	01:31'19"
12	07'03"	01:38'22"
13	07'46"	01:46'08"
14	08'40"	01:54'48"
15	07'43"	02:02'31"
16	07'19"	02:09'50"
17	06'47"	02:16'37"
18	06'54"	02:23'31"
19	06'23"	02:29'54"
20	06'37"	02:36'31"
20.6	07'38"	02:41'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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