5.0 km | 00:23:49 | 04:44/km日期: 2018-06-21 06:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'04" / 04'45" / 04'53" / 04'43" / 04'17" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'45") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.01 km Nike Streak 6 累積 :
638.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'45" | 00:09'49" |
3 | 04'53" | 00:14'42" |
4 | 04'43" | 00:19'25" |
5 | 04'17" | 00:23'42" |
5.0 | 06'34" | 00:23'49" |