黃翔 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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3.1 km | 00:16:24 | 05:19/km

日期: 2018-01-02 06:25 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 2884 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'36" / 05'03" / 05'20" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'32")

1001 / 1001

171 / 104

2

05'07"

(10'43")

05'03"

1011 / 2012

177 / 111

3

05'16"

(15'59")

05'14" (+00'11")

1003 / 3016

179 / 106

4

00'25"

(16'24")

05'10" (+00'07")

80 / 3096

172 / 111

1月累積里程 : 42.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'03"	00:10'39"
3	05'20"	00:15'59"
3.1	05'10"	00:16'24"

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