蔡智德 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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10.6 km | 00:56:11 | 05:17/km

日期: 2014-02-25 16:31 - 地點: 公司 - 天氣: 晴 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 35%

Pace: 05'29" / 05'12" / 05'10" / 05'22" / 05'31" / 05'34" / 05'11" / 05'04" / 05'03" / 05'06" / 05'44" /

今天天氣真是難得的好~
久違的太陽打在身上感覺真棒~
這禮拜決戰萬金石!!
用很舒適的速度跑~
再操一天就要休息了!!
加油^^

2月累積里程 : 300.60 km

亞瑟士 LYTERACER RS 2 累積 : 893.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳浩瑋, 謝豪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	05'10"	00:15'51"
4	05'22"	00:21'13"
5	05'31"	00:26'44"
6	05'34"	00:32'18"
7	05'11"	00:37'29"
8	05'04"	00:42'33"
9	05'03"	00:47'36"
10	05'06"	00:52'42"
10.6	05'44"	00:56'11"

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成績 : 01:07:05

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