廖家成 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.1 km | 00:33:08 | 06:29/km

日期: 2018-06-24 07:41 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'14" / 05'52" / 13'43" / 06'14" / 04'46" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'06")

05'52" (+01'07")

1000 / 2000

3

08'59"

(21'05")

08'59" (+04'14")

1000 / 3000

4

06'14"

(27'19")

06'14" (+01'29")

1000 / 4000

5

04'45"

(32'05")

04'45"

1000 / 5000

6

01'03"

(33'08")

10'03" (+05'18")

104 / 5104

6月累積里程 : 150.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, Huay 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'52"	00:12'06"
3	13'43"	00:25'49"
4	06'14"	00:32'03"
5	04'46"	00:36'49"
5.1	10'03"	00:37'52"

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