Hawk 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hawk

54.0 km | 07:14:35 | 08:02/km | 第7馬

2014 尖石鄉櫻桃季暨鎮西堡"君臨天下"超級馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	07:14:35
總名次	289 / 903
分組名次	289 / 903
平均速度	08:02/km

官方證書

Hawk

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'27")

00:39'27" (+10'08")

01:21'03" (+20'32")

10 km

(01:21'03")

00:41'36" (+12'17")

15 km

(02:06'06")

00:45'03" (+15'44")

01:34'24" (+33'53")

20 km

(02:55'27")

00:49'21" (+20'02")

25 km

(03:27'03")

00:31'36" (+02'17")

01:18'19" (+17'48")

30 km

(04:13'46")

00:46'43" (+17'24")

35 km

(05:07'29")

00:53'43" (+24'24")

01:23'08" (+22'37")

40 km

(05:36'54")

00:29'25" (+00'06")

45 km

(06:06'13")

00:29'19"

01:00'31"

50 km

(06:37'25")

00:31'12" (+01'53")

Finish

(07:14:35)

日期: 2014-02-23 05:15 - 總爬升: 1693 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 3645 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

台北市

Hawk

留言

台北市

Hawk

留言

台北市

Hawk

留言

台北市

Hawk

留言

台北市

Hawk

留言

賽前宣言: 豁出去了，第一次超馬，加油！

2月累積里程 : 111.26 km

ASICS Kayano 累積 : 1053.9 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

波大舒, 江小豪和其他 10 人說推

留言

老灰狼加油~進步空間還很大~

2014-02-26 11:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'51"	00:15'13"
3	07'40"	00:22'53"
4	07'25"	00:30'18"
5	09'09"	00:39'27"
6	08'10"	00:47'37"
7	07'08"	00:54'45"
8	07'25"	01:02'10"
9	10'29"	01:12'39"
10	08'24"	01:21'03"
11	08'17"	01:29'20"
12	08'22"	01:37'42"
13	09'47"	01:47'29"
14	08'42"	01:56'11"
15	09'55"	02:06'06"
16	08'24"	02:14'30"
17	10'59"	02:25'29"
18	11'53"	02:37'22"
19	08'13"	02:45'35"
20	09'52"	02:55'27"
21	07'35"	03:03'02"
22	05'35"	03:08'37"
23	04'38"	03:13'15"
24	08'55"	03:22'10"
25	04'53"	03:27'03"
26	05'30"	03:32'33"
27	05'20"	03:37'53"
28	10'00"	03:47'53"
29	12'43"	04:00'36"
30	13'10"	04:13'46"
31	08'36"	04:22'22"
32	11'24"	04:33'46"
33	13'32"	04:47'18"
34	10'40"	04:57'58"
35	09'31"	05:07'29"
36	05'34"	05:13'03"
37	06'09"	05:19'12"
38	05'47"	05:24'59"
39	05'32"	05:30'31"
40	06'23"	05:36'54"
41	06'01"	05:42'55"
42	05'51"	05:48'46"
43	06'17"	05:55'03"
44	05'41"	06:00'44"
45	05'29"	06:06'13"
46	05'36"	06:11'49"
47	06'46"	06:18'35"
48	05'45"	06:24'20"
49	06'44"	06:31'04"
50	06'21"	06:37'25"
51	09'00"	06:46'25"
52	06'34"	06:52'59"
53	07'16"	07:00'15"
54	07'21"	07:07'36"
55	06'22"	07:13'58"
56	90'22"	08:44'20"
57	05'45"	08:50'05"
58	01'35"	08:51'40"
59.0	02'38"	08:54'14"