Hungone紅丸子 2018/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.3 km | 00:05:17 | 20:07/km

日期: 2018-06-25 17:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 20'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 62.41 km

BROOKS RACER ST5 1.0 累積 : 1080.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃文聯, shadow (LDS超馬團) 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	19'59"	00:05'15"

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