James Yang 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

James Yang 雲林
ID 66283

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1.4 km | 00:08:09 | 05:40/km

日期: 2018-06-27 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 01'13" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

02'54"

(08'09")

06'39" (+01'25")

437 / 1437

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 69.85 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 : 910.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林明煊 Ming Lin, 姜宗文和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'13"	00:01'13"
1.4	07'05"	00:04'19"

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