莊啟仁 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.0 km | 00:41:56 | 08:18/km

日期: 2018-06-28 16:59 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 7864 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'42" / 08'05" / 07'23" / 07'47" / 10'04" / 19'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'40" (+00'18")

1004 / 1004

159 / 81

2

08'09"

(15'52")

08'06" (+00'44")

1006 / 2010

190 / 64

3

07'23"

(23'15")

07'22"

1000 / 3011

185 / 72

4

07'51"

(31'06")

07'50" (+00'28")

1001 / 4012

180 / 70

5

10'19"

(41'25")

10'16" (+02'54")

1003 / 5016

211 / 45

6

00'31"

(41'56")

10'40" (+03'18")

48 / 5064

209 / 44

6月累積里程 : 426.96 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小雯, David Chang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'05"	00:15'47"
3	07'23"	00:23'10"
4	07'47"	00:30'57"
5	10'04"	00:41'01"
5.0	18'56"	00:41'56"

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