鄭小彬 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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8.0 km | 00:38:43 | 04:50/km

日期: 2014-02-27 16:44 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 04'43" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 04'58" / 05'07" / 05'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'40")

04'57" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'35")

04'55" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'28")

04'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'26")

04'58" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前狀況調整跑

2月累積里程 : 128.01 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳sara, Wang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'58"	00:09'41"
3	04'55"	00:14'36"
4	04'53"	00:19'29"
5	04'58"	00:24'27"
6	05'07"	00:29'34"
7	05'03"	00:34'37"
7.8	05'08"	00:38'44"

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成績 : 01:07:05

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