10.0 km | 00:52:18 | 05:13/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-07-01 |
| 成績 | 00:52:18 |
| 總名次 | 56 / 232 |
| 分組名次 | 21 / 43 |
| 平均速度 | 05:13/km |
日期: 2018-07-01 07:30 - 平均心率: 179 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'26") | 755 / 9755 |
大會時間
Official Time 0:52:08
個人時間
Net time 0:52:00
賽前宣言: 加油
賽後評分: 如果賽道可以相反方向的話會無咁曬同辛苦，其他都好好
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
79.42 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
690.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'59" | 00:09'42" |
| 3 | 05'15" | 00:14'57" |
| 4 | 05'07" | 00:20'04" |
| 5 | 05'22" | 00:25'26" |
| 6 | 05'21" | 00:30'47" |
| 7 | 05'07" | 00:35'54" |
| 8 | 05'57" | 00:41'51" |
| 9 | 06'21" | 00:48'12" |
| 9.8 | 05'16" | 00:52'11" |
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