10.0 km | 01:13:32 | 07:19/km日期: 2014-02-27 18:23 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 08'23" / 07'46" / 07'00" / 07'23" / 07'34" / 06'59" / 06'56" / 07'00" / 07'04" / 07'15" / 05'52" /
小捐10塊!
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1. 試著改跑姿… 最後2公里開始左膝內側靠近大腿那條筋好痛… 半年來除了一開始的赤足腳背痛外,第一次有不適的感覺… 果然不能心急>"<
2. 不要鐵齒... 空腹不行…
2月累積里程 :
91.38 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AMULET4 J1GB138109 累積 :
131.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'46" | 00:16'09" |
3 | 07'00" | 00:23'09" |
4 | 07'23" | 00:30'32" |
5 | 07'34" | 00:38'06" |
6 | 06'59" | 00:45'05" |
7 | 06'56" | 00:52'01" |
8 | 07'00" | 00:59'01" |
9 | 07'04" | 01:06'05" |
10 | 07'15" | 01:13'20" |
10.0 | 05'46" | 01:13'32" |