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    HikeRun --
    ID 247279
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HikeRun
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:47 | 05:23/km | 第2半馬
    回歸跑 暨 半馬拉松聯賽第二站
    官方成績
    日期2018-07-01
    成績01:53:47
    總名次- / -
    分組名次2 / 74
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'43")
    		00:25'43"00:53'46"
    10 km(00:53'46")
    		00:28'03" (+02'20")
    15 km(01:22'35")
    		00:28'49" (+03'06")00:57'31" (+03'45")
    20 km(01:51'17")
    		00:28'42" (+02'59")
    Finish(01:53:47)

    日期: 2018-07-01 07:00 - 地點: 城門河+吐露港 - 天氣: ☁️⛅️🌤 - 平均心率: 164 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42"1000 / 1000
    2
    05'12"  (09'54")
    		05'12" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'12")
    		05'17" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'17")
    		05'04" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'25"  (25'42")
    		05'25" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (31'15")
    		05'32" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'25"  (36'40")
    		05'25" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'29"  (42'10")
    		05'29" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'37"  (47'47")
    		05'37" (+00'55")1000 / 9000
    10
    05'43"  (53'30")
    		05'43" (+01'01")1000 / 10000
    11
    05'44"  (59'15")
    		05'44" (+01'02")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:05'00")
    		05'44" (+01'02")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:10'38")
    		05'38" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:16'25")
    		05'47" (+01'05")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:22'10")
    		05'44" (+01'02")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:27'37")
    		05'27" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:33'13")
    		05'35" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:38'59")
    		05'45" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:44'58")
    		05'59" (+01'17")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:50'48")
    		05'50" (+01'08")1000 / 20000
    21
    02'43"  (01:53'31")
    		05'15" (+00'33")516 / 20516

    錶只有20.52k...

    賽後評分: 水站足夠👍🏻
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 371.18 km 母子🐊三代 淺藍丫1 累積 : 1039.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    vicochu, Hunter 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Kelvin Li 恭喜pb完成
    2018-07-01 15:43 ·
    HikeRun 多謝師兄! pb吾倒😅
    2018-07-01 15:45 ·
    大文DaiMan 女強人! 恭喜恭喜 !
    2018-07-01 16:28 ·
     1 個人推
    HikeRun 多謝師兄! 吾強, 好早段就已經冇乜力😀
    2018-07-01 16:34 ·
     1 個人推
    大文DaiMan 今日應該係曬屎人(屋企開水喉水係暖水)，所以好勁㗎啦！
    2018-07-01 16:45 ·
     1 個人推
    黃國彰 師姐 半馬1:53破pb，好強好厲害~應該開心好久好久喔！
    2018-07-01 17:13 ·
     1 個人推
    Jacke Lung 恭喜師姐，狀態大勇。💪💪👏👍
    2018-07-01 17:29 ·
     1 個人推
    Joe Lam 恭喜順利完賽！👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻😊
    天氣那麼熱，這個成績已經不簡單了，待天氣轉涼後，定必有更好的成績。💪🏻😊
    2018-07-01 19:08 ·
     1 個人推
    HikeRun 哈哈, 熱到跌watt😁
    2018-07-01 21:06 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜破 PB、漂亮完賽 !!
    2018-07-01 23:39 ·
     1 個人推
    HikeRun 謝謝~要繼續努力!
    2018-07-02 08:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    205'12"00:09'54"
    305'18"00:15'12"
    405'05"00:20'17"
    505'26"00:25'43"
    605'33"00:31'16"
    705'26"00:36'42"
    805'29"00:42'11"
    905'37"00:47'48"
    1005'58"00:53'46"
    1105'44"00:59'30"
    1205'45"01:05'15"
    1305'38"01:10'53"
    1405'47"01:16'40"
    1505'55"01:22'35"
    1605'34"01:28'09"
    1705'29"01:33'38"
    1805'46"01:39'24"
    1906'03"01:45'27"
    2005'50"01:51'17"
    20.531'23"02:07'30"

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