陳祖湘 2018/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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7.5 km | 00:52:51 | 07:01/km

日期: 2018-07-03 06:05 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'59" / 06'53" / 07'29" / 06'56" / 07'14" / 06'49" / 06'44" / 06'55" /

基本訓練

7月累積里程 : 650.52 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 大玉兒和其他 11 人說推

·

葉竹山早安♥，還真的是風雨無阻。。

2018-07-03 07:21 ·

1 個人推

陳祖湘早安竹山學長，趁早上雨停之際，加減跑咩！

2018-07-03 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'53"	00:13'52"
3	07'29"	00:21'21"
4	06'56"	00:28'17"
5	07'14"	00:35'31"
6	06'49"	00:42'20"
7	06'44"	00:49'04"
7.5	06'53"	00:52'40"

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