莊啟仁 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.2 km | 00:49:17 | 09:28/km

日期: 2018-07-02 16:51 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 11106 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'34" / 09'36" / 08'39" / 08'40" / 08'45" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'46"

(11'46")

11'41" (+03'07")

1006 / 1006

217 / 39

2

09'46"

(21'32")

09'40" (+01'06")

1008 / 2015

222 / 46

3

08'38"

(30'10")

08'34"

1007 / 3023

229 / 50

4

08'40"

(38'50")

08'38" (+00'04")

1003 / 4027

233 / 49

5

08'45"

(47'35")

08'44" (+00'10")

1001 / 5028

227 / 50

6

01'42"

(49'17")

08'30"

199 / 5227

221 / 53

7月累積里程 : 411.68 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

藍重文 , 小雯和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	09'36"	00:21'10"
3	08'39"	00:29'49"
4	08'40"	00:38'29"
5	08'45"	00:47'14"
5.2	10'15"	00:49'17"

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