20.8 km | 02:24:41 | 06:56/km日期: 2018-06-30 06:29 - 總爬升: 540 m - 地點: 那瑪夏 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1340 Cal - 總步數: 22830 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'53" / 05'16" / 05'27" / 05'45" / 06'17" / 05'51" / 06'49" / 05'50" / 06'10" / 06'42" / 06'38" / 07'10" / 06'20" / 07'20" / 06'40" / 07'40" / 07'47" / 09'43" / 10'05" / 08'50" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" | 2007 / 2007 | 180 / 99 |
| 2 | | 05'35" (+00'01") | 2009 / 4016 | 180 / 99 |
| 3 | | 06'02" (+00'28") | 2004 / 6021 | 176 / 93 |
| 4 | | 06'18" (+00'44") | 2008 / 8029 | 169 / 93 |
| 5 | | 06'27" (+00'53") | 2009 / 10039 | 169 / 91 |
| 6 | | 06'53" (+01'19") | 2004 / 12043 | 166 / 87 |
| 7 | | 06'49" (+01'15") | 2009 / 14053 | 166 / 87 |
| 8 | | 07'16" (+01'42") | 2008 / 16061 | 157 / 87 |
| 9 | | 08'34" (+03'00") | 2008 / 18070 | 121 / 95 |
| 10 | | 09'26" (+03'52") | 2003 / 20073 | 123 / 85 |
| 11 | | 07'31" (+01'57") | 829 / 20902 | 158 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
29.03 km 
MIZURO （藍）J1GC160491半 累積 :
343.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'16" | 00:11'09" |
| 3 | 05'27" | 00:16'36" |
| 4 | 05'45" | 00:22'21" |
| 5 | 06'17" | 00:28'38" |
| 6 | 05'51" | 00:34'29" |
| 7 | 06'49" | 00:41'18" |
| 8 | 05'50" | 00:47'08" |
| 9 | 06'10" | 00:53'18" |
| 10 | 06'42" | 01:00'00" |
| 11 | 06'38" | 01:06'38" |
| 12 | 07'10" | 01:13'48" |
| 13 | 06'20" | 01:20'08" |
| 14 | 07'20" | 01:27'28" |
| 15 | 06'40" | 01:34'08" |
| 16 | 07'40" | 01:41'48" |
| 17 | 07'47" | 01:49'35" |
| 18 | 09'43" | 01:59'18" |
| 19 | 10'05" | 02:09'23" |
| 20 | 08'50" | 02:18'13" |
| 20.8 | 08'09" | 02:24'59" |
展開計圈分析
留言 
