🐸王韋日月🐸 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

10.0 km | 00:56:13 | 05:37/km

2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀

官方成績
日期	2018-07-08
成績	00:56:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2018-07-08 06:10 - 卡路里: 650 Cal - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'17" (+00'28")

994 / 994

2

04'51"

(10'07")

04'49"

1004 / 1998

3

05'07"

(15'14")

05'05" (+00'16")

1004 / 3002

4

05'09"

(20'23")

05'07" (+00'18")

1003 / 4006

5

05'14"

(25'37")

05'16" (+00'27")

993 / 4999

展開計圈分析

補給很差，幾乎卡在一起。

賽前宣言: 保持運動

賽後評分: 補給人太多，人進不去。
給 3 星

7月累積里程 : 94.89 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

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小杜, 井口麗子和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'51"	00:10'11"
3	05'03"	00:15'14"
4	05'09"	00:20'23"
5	05'19"	00:25'42"
6	05'04"	00:30'46"
7	05'28"	00:36'14"
8	05'20"	00:41'34"
9	05'22"	00:46'56"
10	05'41"	00:52'37"
10.6	05'27"	00:55'47"

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成績 : 01:07:05

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