10.5 km | 01:20:16 | 07:39/km日期: 2018-07-08 08:21 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 453 Cal
Pace: 06'42" / 06'35" / 07'02" / 09'34" / 09'19" / 10'12" / 08'14" / 06'57" / 05'51" / 06'21" / 07'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 317.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'35" | 00:13'17" |
| 3 | 07'02" | 00:20'19" |
| 4 | 09'34" | 00:29'53" |
| 5 | 09'19" | 00:39'12" |
| 6 | 10'12" | 00:49'24" |
| 7 | 08'14" | 00:57'38" |
| 8 | 06'57" | 01:04'35" |
| 9 | 05'51" | 01:10'26" |
| 10 | 06'21" | 01:16'47" |
| 10.5 | 07'18" | 01:20'16" |
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