半馬 | 01:57:24 | 05:33/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-02 |
| 成績 | 01:57:24 |
| 總名次 | 539 / - |
| 分組名次 | 162 / - |
| 平均速度 | 05:33/km |
Leo
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'37" (+02'51") | 00:57'51" |
| 00:28'14" (+01'28") |
| 00:26'46" | 00:58'02" (+00'11") |
| 00:31'16" (+04'30") |
|
日期: 2014-03-02 06:50 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 37 - 卡路里: 2012 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'28") | 353 / 353 |
| 2 | | 06'03" (+01'10") | 1653 / 2006 |
| 3 | | 05'43" (+00'50") | 1005 / 3011 |
| 4 | | 05'45" (+00'52") | 1006 / 4018 |
| 5 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 5018 |
| 6 | | 05'44" (+00'51") | 1017 / 6035 |
| 7 | | 06'06" (+01'13") | 1005 / 7041 |
| 8 | | 05'13" (+00'20") | 1001 / 8043 |
| 9 | | 05'36" (+00'43") | 1004 / 9047 |
| 10 | | 05'31" (+00'38") | 1003 / 10051 |
| 11 | | 05'42" (+00'49") | 1020 / 11072 |
| 12 | | 05'10" (+00'17") | 1006 / 12078 |
| 13 | | 05'19" (+00'26") | 998 / 13077 |
| 14 | | 05'42" (+00'49") | 1007 / 14085 |
| 15 | | 04'53" | 1006 / 15091 |
| 16 | | 05'20" (+00'27") | 1012 / 16104 |
| 17 | | 05'33" (+00'40") | 997 / 17101 |
| 18 | | 05'10" (+00'17") | 1004 / 18105 |
| 19 | | 05'18" (+00'25") | 1002 / 19108 |
| 20 | | 05'19" (+00'26") | 610 / 19718 |
| 21 | | 05'21" (+00'28") | 1404 / 21123 |
繼太馬後又一場下大雨的比賽...
賽前原本想要當櫻花馬前的LSD，但賽前馬龍哥說要sub2，所以只好認真一點跑...
這場比賽的前半跑的相當的不順，腳很卡，一直到折返後才有比較順的感覺...
開賽後跑到5k的時候就覺得肚子超餓的，於是一路上都在看補給站有沒有東西吃，但每次都很失望，一直到折返點前的補給站才看到東西，於是就很開心的在這站吃了香蕉和巧可力才滿足的離開這站XDD
吃飽喝足之後，感覺整個人又活了過來，於是開始努力的跑，看了看時間，覺得有機會跑進sub2，也許還有機會破一下PB，但好景不常，衝了幾k之後就酸了，於是只能努力達成sub2...
進終點之後把XT按了暫停，沒想到又不小心按到開始，所以後面又繼續算了九分鐘....
賽前宣言: 當成LSD來練吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.95 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
396.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 03'20" | 00:12'35" |
| 3 | 05'45" | 00:18'20" |
| 4 | 05'44" | 00:24'04" |
| 5 | 05'33" | 00:29'37" |
| 6 | 05'45" | 00:35'22" |
| 7 | 06'05" | 00:41'27" |
| 8 | 05'16" | 00:46'43" |
| 9 | 05'37" | 00:52'20" |
| 10 | 05'31" | 00:57'51" |
| 11 | 05'44" | 01:03'35" |
| 12 | 05'10" | 01:08'45" |
| 13 | 05'19" | 01:14'04" |
| 14 | 05'40" | 01:19'44" |
| 15 | 04'53" | 01:24'37" |
| 16 | 05'25" | 01:30'02" |
| 17 | 05'28" | 01:35'30" |
| 18 | 05'17" | 01:40'47" |
| 19 | 05'17" | 01:46'04" |
| 20 | 09'49" | 01:55'53" |
| 21 | 00'57" | 01:56'50" |
| 21.5 | 19'24" | 02:05'56" |
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