James_Chang 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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5.6 km | 00:36:02 | 06:25/km

日期: 2014-03-02 16:07 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 06'01" / 06'30" / 06'43" / 07'07" / 06'28" /

一個星期沒有跑
完全跑不起來
還是要常跑
才能一直維持跑步的感覺

3月累積里程 : 96.66 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 746.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jui, 傅振源和其他 39 人說推

·

劉妍均的確要常跑啊!不跑不行...

2014-03-04 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'01"	00:11'44"
3	06'30"	00:18'14"
4	06'43"	00:24'57"
5	07'07"	00:32'04"
5.6	06'25"	00:36'02"

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