Guanbing Wu 2014/03/02 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
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Guanbing Wu

全馬 | 03:51:56 | 05:29/km | 第2馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:51:56
總名次	542 / 2838
分組名次	163 / 884
平均速度	05:29/km

官方證書

Guanbing Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41" (+00'15")

00:53'27" (+00'06")

10 km

(00:53'27")

00:26'46" (+00'20")

15 km

(01:20'39")

00:27'12" (+00'46")

00:53'38" (+00'17")

20 km

(01:47'05")

00:26'26"

25 km

(02:13'41")

00:26'36" (+00'10")

00:53'21"

30 km

(02:40'26")

00:26'45" (+00'19")

35 km

(03:07'57")

00:27'31" (+01'05")

00:56'59" (+03'38")

40 km

(03:37'25")

00:29'28" (+03'02")

Finish

(03:51:56)

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

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賽前宣言: 感謝老婆,好不容易順利報到了~~

賽後評分: 賽道全程交通管制非常完善,但補給站的東西稍嫌不足!
給 4 星

3月累積里程 : 210.20 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 2047.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李惟民, 吳建淮和其他 24 人說推

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觀看另 4 則留言

Guanbing Wu 謝謝阿寶,不敢當啦~~

2014-03-03 21:43 ·

I Run,愛 Run 真的跑好快～amazing

2014-03-08 16:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	02'55"	00:11'00"
3	05'11"	00:16'11"
4	05'23"	00:21'34"
5	05'07"	00:26'41"
6	05'20"	00:32'01"
7	05'34"	00:37'35"
8	05'19"	00:42'54"
9	05'17"	00:48'11"
10	05'16"	00:53'27"
11	05'20"	00:58'47"
12	05'19"	01:04'06"
13	05'29"	01:09'35"
14	05'35"	01:15'10"
15	05'29"	01:20'39"
16	05'23"	01:26'02"
17	05'27"	01:31'29"
18	05'12"	01:36'41"
19	05'14"	01:41'55"
20	05'10"	01:47'05"
21	05'11"	01:52'16"
22	05'12"	01:57'28"
23	05'27"	02:02'55"
24	05'24"	02:08'19"
25	05'22"	02:13'41"
26	05'23"	02:19'04"
27	05'14"	02:24'18"
28	05'25"	02:29'43"
29	05'21"	02:35'04"
30	05'22"	02:40'26"
31	05'30"	02:45'56"
32	05'22"	02:51'18"
33	05'22"	02:56'40"
34	05'38"	03:02'18"
35	05'39"	03:07'57"
36	06'02"	03:13'59"
37	05'45"	03:19'44"
38	05'50"	03:25'34"
39	05'59"	03:31'33"
40	05'52"	03:37'25"
41.0	06'43"	03:44'02"