梁益銓 2012/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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5.0 km | 00:29:01 | 05:45/km

日期: 2012-11-07 20:05 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'08" / 05'36" / 06'04" / 06'04" / 05'58" / 04'10" /

帶米粒、Eva、Irene、跑5K

11月累積里程 : 153.24 km

ASICS EXCALIBUR SV 累積 : 517.4 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

EricTsai168, H.F. Wang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'36"	00:10'44"
3	06'04"	00:16'48"
4	06'04"	00:22'52"
5	05'58"	00:28'50"
5.0	04'04"	00:29'01"

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