鄭旭宏 2018/07/14 訓練日誌

鄭旭宏新竹
ID 308062

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鄭旭宏

半馬 | 01:59:09 | 05:38/km | 第10半馬

巨蟹線上馬拉松

官方成績
日期	2018-07-14
成績	01:59:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+00'44")

00:54'52"

10 km

(00:54'52")

00:27'04"

15 km

(01:32'41")

00:37'49" (+10'45")

01:06'44" (+11'52")

20 km

(02:01'36")

00:28'55" (+01'51")

Finish

(01:59:09)

日期: 2018-07-14 05:17 - 地點: 新豐～紅樹林 - 天氣: 熱熱的… - 卡路里: 1232 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'37")

1000 / 1000

05'26"

(11'20")

05'26" (+00'10")

1000 / 2000

05'23"

(16'43")

05'23" (+00'07")

1000 / 3000

05'33"

(22'16")

05'33" (+00'17")

1000 / 4000

05'31"

(27'48")

05'31" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

鄭旭宏

留言

賽後評分: 熱熱的跑…好累喔！
給 4 星

7月累積里程 : 186.91 km

母子鱷魚ㄚ拖三代（2）累積 : 1424.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉正福, 謝家慶和其他 12 人說推

留言

觀看另 3 則留言

鄭旭宏香義早！
這天氣要跑全馬真的不好跑喔…加油嘿！

2018-07-14 09:57 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）旭宏早安好

2018-07-15 07:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'26"	00:11'20"
3	05'23"	00:16'43"
4	05'33"	00:22'16"
5	05'32"	00:27'48"
6	05'31"	00:33'19"
7	05'17"	00:38'36"
8	05'25"	00:44'01"
9	05'25"	00:49'26"
10	05'26"	00:54'52"
11	05'38"	01:00'30"
12	05'22"	01:05'52"
13	05'44"	01:11'36"
14	05'34"	01:17'10"
15	15'31"	01:32'41"
16	05'50"	01:38'31"
17	05'49"	01:44'20"
18	05'55"	01:50'15"
19	05'43"	01:55'58"
20	05'38"	02:01'36"
21	05'56"	02:07'32"
21.2	06'05"	02:08'38"