蘇華鴻 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 309.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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群組 (0)

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km

巨蟹線上馬拉松

官方成績
日期	2018-07-14
成績	01:12:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

日期: 2018-07-14 09:59 - 地點: 河堤 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

07'14" (+00'17")

1211 / 1211

2

07'03"

(15'49")

06'57"

1013 / 2224

3

07'30"

(23'19")

07'27" (+00'30")

1006 / 3230

4

07'21"

(30'40")

07'21" (+00'24")

999 / 4230

5

07'19"

(37'59")

07'18" (+00'21")

1000 / 5231

展開計圈分析

賽前宣言: 例行賽事

賽後評分: 慢跑
給 4 星

7月累積里程 : 77.46 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

柯國偉, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'06"	00:14'12"
3	07'31"	00:21'43"
4	07'19"	00:29'02"
5	07'18"	00:36'20"
6	07'16"	00:43'36"
7	07'15"	00:50'51"
8	08'26"	00:59'17"
9	08'10"	01:07'27"
10	09'33"	01:17'00"
10.4	22'48"	01:25'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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