BSHIN WU 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.1 km | 00:31:13 | 06:08/km

日期: 2018-07-15 06:09 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'30" / 06'00" / 06'06" / 06'30" / 06'37" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'30")

06'00" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'36")

06'05" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'30"

(24'06")

06'30" (+01'00")

1000 / 4000

5

06'36"

(30'42")

06'36" (+01'06")

1000 / 5000

6

00'31"

(31'13")

06'18" (+00'48")

82 / 5082

7月累積里程 : 100.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'00"	00:11'30"
3	06'06"	00:17'36"
4	06'30"	00:24'06"
5	06'37"	00:30'43"
5.1	06'18"	00:31'14"

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