Arlen 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Arlen 新北市
ID 2339

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半馬 | 01:57:25 | 05:33/km | 第37半馬

巨蟹線上馬拉松

官方成績
日期	2018-07-14
成績	01:57:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'11")

00:25'11"

00:52'59"

10 km

(00:52'59")

00:27'48" (+02'37")

15 km

(01:24'15")

00:31'16" (+06'05")

00:58'18" (+05'19")

20 km

(01:51'17")

00:27'02" (+01'51")

Finish

(01:57:25)

日期: 2018-07-15 17:47 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'35"

1050 / 1050

2

05'19"

(10'08")

05'19" (+00'44")

999 / 2050

3

05'11"

(15'19")

05'09" (+00'34")

1005 / 3055

4

05'02"

(20'21")

04'59" (+00'24")

1007 / 4062

5

05'03"

(25'24")

05'06" (+00'31")

989 / 5052

展開計圈分析

賽後評分: 自由自在~
給 5 星

7月累積里程 : 100.87 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

keats chi, 李安本和其他 20 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-07-15 21:29 ·

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-07-15 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'18"	00:09'52"
3	05'11"	00:15'03"
4	05'03"	00:20'06"
5	05'05"	00:25'11"
6	06'11"	00:31'22"
7	05'16"	00:36'38"
8	05'17"	00:41'55"
9	05'37"	00:47'32"
10	05'27"	00:52'59"
11	05'38"	00:58'37"
12	07'59"	01:06'36"
13	05'42"	01:12'18"
14	06'04"	01:18'22"
15	05'53"	01:24'15"
16	05'08"	01:29'23"
17	05'09"	01:34'32"
18	06'25"	01:40'57"
19	05'25"	01:46'22"
20	04'55"	01:51'17"
21	04'52"	01:56'09"
21.1	08'11"	01:57'08"

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