王耀堂 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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5.0 km | 00:24:51 | 04:56/km

日期: 2018-07-19 17:28 - 地點: 體育場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'59" / 04'51" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'50")

04'50"

1000 / 2000

3

04'56"

(14'46")

04'56" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'46")

04'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'46")

04'59" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'05"

(24'51")

03'58"

22 / 5022

7月累積里程 : 152.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 瑋紋（跑後山）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'51"	00:09'50"
3	04'56"	00:14'46"
4	05'00"	00:19'46"
5	05'00"	00:24'46"
5.0	03'41"	00:24'51"

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