WilliamChao 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

WilliamChao 台北市
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6.1 km | 00:38:50 | 06:20/km

日期: 2014-03-05 18:44 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 07'43" / 06'56" / 05'23" / 06'37" / 06'19" / 05'06" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+02'36")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'38")

06'55" (+01'49")

1000 / 2000

3

05'23"

(20'01")

05'23" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'38")

06'36" (+01'30")

1000 / 4000

5

06'19"

(32'57")

06'19" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

排乳酸~~~~

3月累積里程 : 156.55 km

Brooks Brooks T7 Racers 累積 : 354.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

邱永茂, Johnson 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'56"	00:14'39"
3	05'23"	00:20'02"
4	06'37"	00:26'39"
5	06'19"	00:32'58"
6	05'06"	00:38'04"
6.1	06'31"	00:38'50"

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朋友動態

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