jeew2004 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

jeew2004 高雄
ID 4217

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6.1 km | 00:33:44 | 05:32/km

日期: 2014-03-06 21:11 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 05'32" / 05'45" / 05'18" / 05'25" / 05'06" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'55" (+01'12")

903 / 903

2

05'14"

(10'35")

05'33" (+00'50")

940 / 1843

3

05'32"

(16'07")

05'51" (+01'08")

945 / 2789

4

04'56"

(21'03")

05'18" (+00'35")

930 / 3719

5

05'05"

(26'08")

05'23" (+00'40")

941 / 4661

展開計圈分析

怠惰太久了再不練跑，下周台南古都馬可能就是我第一次落馬。

3月累積里程 : 95.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, Edwina 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'45"	00:17'12"
4	05'18"	00:22'30"
5	05'25"	00:27'55"
6	05'06"	00:33'01"
6.1	08'19"	00:33'44"

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