H.F. Wang 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

H.F. Wang 台南
ID 1045

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6.5 km | 00:51:06 | 07:49/km

日期: 2012-11-11 07:45 - 地點: 台南長榮中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'47" / 07'41" / 07'55" / 07'47" / 08'27" / 07'14" / 07'59" /

早上先跑一些，累積里程數。

11月累積里程 : 136.05 km

New Balance 205 累積 : 891.3 km

M1 上傳 | 12 years ago

劉丁旗, 鍾宸亦(船長) 和其他 12 人說推

·

小股仔 M1飄移術？

2012-11-11 22:30 ·

H.F. Wang 應該沒有飄移很多，我真得是在校園亂跑繞圈。

2012-11-11 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'41"	00:15'28"
3	07'55"	00:23'23"
4	07'47"	00:31'10"
5	08'27"	00:39'37"
6	07'14"	00:46'51"
6.5	07'58"	00:51'06"

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