林德興 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

林德興嘉義
ID 87295

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:57:55 | 05:35/km | 第1半馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:57:55
總名次	132 / 1091
分組名次	30 / 302
平均速度	05:35/km

官方證書

林德興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+01'58")

00:54'34" (+00'22")

10 km

(00:54'34")

00:26'19" (+00'02")

15 km

(01:20'51")

00:26'17"

00:54'12"

20 km

(01:48'46")

00:27'55" (+01'38")

Finish

(01:57:55)

日期: 2014-03-09 06:27 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

賽前宣言: 半馬 go 希望在2小時內完成

3月累積里程 : 138.70 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

志強, 江侑栓 ( 翰陽路跑 ) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'08"	00:11'56"
3	05'31"	00:17'27"
4	05'19"	00:22'46"
5	05'29"	00:28'15"
6	05'13"	00:33'28"
7	05'54"	00:39'22"
8	05'16"	00:44'38"
9	05'06"	00:49'44"
10	04'50"	00:54'34"
11	04'57"	00:59'31"
12	05'08"	01:04'39"
13	05'13"	01:09'52"
14	05'34"	01:15'26"
15	05'25"	01:20'51"
16	05'22"	01:26'13"
17	04'50"	01:31'03"
18	05'21"	01:36'24"
19	05'57"	01:42'21"
20	06'25"	01:48'46"
21	05'55"	01:54'41"
21.7	04'37"	01:58'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h