Jason 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

222 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:53:17 | 05:22/km | 第3半馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:53:17
總名次	37 / 284
分組名次	100 / 1091
平均速度	05:22/km

官方證書

Jason

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+01'01")

00:54'06" (+01'23")

10 km

(00:54'06")

00:26'48" (+00'31")

15 km

(01:20'32")

00:26'26" (+00'09")

00:52'43"

20 km

(01:46'49")

00:26'17"

Finish

(01:53:17)

日期: 2014-03-09 06:27 - 總爬升: 240 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 揪冷耶 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

雲林

Jason

·

雲林

Jason

·

2014 雙潭馬拉松

賽前宣言: Keep running !!!

3月累積里程 : 102.54 km

Adidas 型號累積 : 1129.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

蔡銘傑, 黃明鈞(黑書包) 和其他 42 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-03-11 08:53 ·

1 個人推

Jason 謝謝啦！

2014-03-11 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'24"	00:10'38"
3	05'40"	00:16'18"
4	05'29"	00:21'47"
5	05'31"	00:27'18"
6	05'42"	00:33'00"
7	05'57"	00:38'57"
8	05'15"	00:44'12"
9	05'09"	00:49'21"
10	04'45"	00:54'06"
11	05'06"	00:59'12"
12	05'13"	01:04'25"
13	05'14"	01:09'39"
14	05'42"	01:15'21"
15	05'11"	01:20'32"
16	05'15"	01:25'47"
17	04'44"	01:30'31"
18	05'05"	01:35'36"
19	05'59"	01:41'35"
20	05'14"	01:46'49"
21	04'58"	01:51'47"
21.4	04'21"	01:53'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h