10.1 km | 00:55:59 | 05:34/km日期: 2018-07-30 19:03 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'18" / 05'41" / 07'41" / 05'14" / 05'39" / 06'00" / 05'19" / 05'27" / 05'10" / 06'26" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+02'05") | 53 / 10053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.95 km 
ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
296.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'41" | 00:10'59" |
| 3 | 07'41" | 00:18'40" |
| 4 | 05'14" | 00:23'54" |
| 5 | 05'39" | 00:29'33" |
| 6 | 06'00" | 00:35'33" |
| 7 | 05'19" | 00:40'52" |
| 8 | 05'27" | 00:46'19" |
| 9 | 05'10" | 00:51'29" |
| 10 | 06'26" | 00:57'55" |
| 10.1 | 07'12" | 00:58'18" |
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