12.2 km | 01:18:40 | 06:25/km日期: 2018-07-30 18:18 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'17" / 05'54" / 05'26" / 05'43" / 07'30" / 06'40" / 05'36" / 06'03" / 08'26" / 06'38" / 05'47" / 05'59" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+02'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'19" (+01'53") | 230 / 12230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.13 km 
Asics 虎走4 累積 :
1593.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'54" | 00:13'11" |
| 3 | 05'26" | 00:18'37" |
| 4 | 05'43" | 00:24'20" |
| 5 | 07'30" | 00:31'50" |
| 6 | 06'40" | 00:38'30" |
| 7 | 05'36" | 00:44'06" |
| 8 | 06'03" | 00:50'09" |
| 9 | 08'26" | 00:58'35" |
| 10 | 06'38" | 01:05'13" |
| 11 | 05'47" | 01:11'00" |
| 12 | 05'59" | 01:16'59" |
| 12.2 | 07'18" | 01:18'40" |
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