Karl Lin 2012/11/11 訓練日誌

Karl Lin 嘉義
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Karl Lin

10.6 km | 01:14:31 | 07:01/km

日期: 2012-11-11 10:04 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 06'34" / 06'29" / 06'31" / 06'54" / 07'12" / 08'28" / 07'13" / 07'18" / 07'05" / 07'16" /

11月累積里程 : 57.72 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 922.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 林政賢和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'34"	00:12'51"
3	06'29"	00:19'20"
4	06'31"	00:25'51"
5	06'54"	00:32'45"
6	07'12"	00:39'57"
7	08'28"	00:48'25"
8	07'13"	00:55'38"
9	07'18"	01:02'56"
10	07'05"	01:10'01"
10.6	07'15"	01:14'31"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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