bs58722 2012/11/11 訓練日誌

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bs58722

半馬 | 02:12:04 | 06:15/km | 第7半馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	02:12:04
總名次	485 / 1424
分組名次	128 / 280
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47"

00:59'22"

10 km

(00:59'22")

00:30'35" (+01'48")

15 km

(01:33'03")

00:33'41" (+04'54")

01:06'00" (+06'38")

20 km

(02:05'22")

00:32'19" (+03'32")

Finish

(02:12:04)

日期: 2012-11-11 06:32 - 總爬升: 160 m - 地點: 田中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

這次雖然從石岡42K後休息許久,卻一直覺得很累,大概42K太震撼了,身體也許需要更多休息,不過我還是參加米倉田中的賽事,只報21K.

賽前KEN說想2小時以內回來,我認為他應該有這實力,起跑後我一路追趕,幾站補給站過去,他已經是不見彈,我一路苦苦追趕,期待有拍他肩膀的機會,可惜事與願違,不過說真的,田中辦得不錯,有機會我會再參加!

賽後評分: 第一次辦馬拉松就辦成這麼好,真的把一些縣市撈錢的嘴臉顯現出來!田中真的很棒!
給 5 星

11月累積里程 : 69.61 km

M1 上傳 | 12 years ago

ciwun, PJ 和其他 12 人說推

留言

Ken 還好總經理沒有拍我肩膀XD

2012-11-12 08:49 ·

bs58722 下次前面五公里衝刺一下,應該有機會拍到你!

2012-11-12 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	05'48"	00:17'51"
4	05'28"	00:23'19"
5	05'28"	00:28'47"
6	06'32"	00:35'19"
7	05'37"	00:40'56"
8	06'01"	00:46'57"
9	05'43"	00:52'40"
10	06'42"	00:59'22"
11	05'06"	01:04'28"
12	07'58"	01:12'26"
13	06'07"	01:18'33"
14	08'10"	01:26'43"
15	06'20"	01:33'03"
16	05'54"	01:38'57"
17	06'06"	01:45'03"
18	07'54"	01:52'57"
19	05'03"	01:58'00"
20	07'22"	02:05'22"
21	05'55"	02:11'17"
21.2	08'57"	02:12'42"