廖咨淞 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖咨淞嘉義
ID 100400

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:00 | 06:04/km | 第1半馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	02:08:00
總名次	24 / 101
分組名次	262 / 1091
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04" (+06'24")

01:08'36" (+15'24")

10 km

(01:08'36")

00:37'32" (+12'52")

15 km

(01:33'16")

00:24'40"

00:53'12"

20 km

(02:01'48")

00:28'32" (+03'52")

Finish

(02:08:00)

日期: 2014-03-09 06:33 - 總爬升: 193 m - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'53" (+02'54")

1002 / 1002

2

06'07"

(13'02")

06'06" (+02'07")

1000 / 2003

3

06'01"

(19'03")

06'02" (+02'03")

995 / 2998

4

06'10"

(25'13")

06'06" (+02'07")

1008 / 4007

5

06'36"

(31'49")

06'38" (+02'39")

993 / 5000

展開計圈分析

一字,爽!

賽前宣言: 加油!16歲第一場半馬

3月累積里程 : 48.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

elefox, Ryan 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

郭軒廷哈哈潛力無窮啊!

2014-03-11 19:45 ·

牛小毛 OK啦！剛剛加你了，以後如果要去跑36彎，再約出來跑吧！

2014-03-11 21:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	05'56"	00:18'28"
4	06'20"	00:24'48"
5	06'16"	00:31'04"
6	06'52"	00:37'56"
7	06'12"	00:44'08"
8	06'00"	00:50'08"
9	06'52"	00:57'00"
10	11'36"	01:08'36"
11	01'44"	01:10'20"
12	05'08"	01:15'28"
13	06'00"	01:21'28"
14	05'36"	01:27'04"
15	06'12"	01:33'16"
16	05'48"	01:39'04"
17	06'00"	01:45'04"
18	06'24"	01:51'28"
19	05'28"	01:56'56"
20	04'52"	02:01'48"
20.5	01'05"	02:02'24"

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