陳亦左 2014/03/09 訓練日誌

陳亦左嘉義
ID 48465

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陳亦左

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:16:30 | 07:30/km | 第1馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:16:30
總名次	424 / 614
分組名次	9 / 13
平均速度	07:30/km

官方證書

陳亦左

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56" (+01'28")

01:04'24"

10 km

(01:04'24")

00:31'28"

15 km

(01:37'08")

00:32'44" (+01'16")

01:07'00" (+02'36")

20 km

(02:11'24")

00:34'16" (+02'48")

25 km

(02:46'40")

00:35'16" (+03'48")

01:12'32" (+08'08")

30 km

(03:23'56")

00:37'16" (+05'48")

35 km

(04:05'04")

00:41'08" (+09'40")

01:24'28" (+20'04")

40 km

(04:48'24")

00:43'20" (+11'52")

Finish

(05:16:30)

日期: 2014-03-09 06:27 - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

嘉義

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陳亦左

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GPS手錶快到終點的時候沒電，完成初馬拉超爽的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

賽前宣言: 人生第一次初馬希望能順利完賽

3月累積里程 : 54.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子(姐), Ryan 和其他 21 人說推

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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 恭喜初馬達陣

2014-03-09 19:30 ·

1 個人推

王子(姐) 恭喜初馬完成!!

2014-11-11 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'36"	00:13'32"
3	06'32"	00:20'04"
4	06'24"	00:26'28"
5	06'28"	00:32'56"
6	06'40"	00:39'36"
7	06'48"	00:46'24"
8	06'12"	00:52'36"
9	06'04"	00:58'40"
10	05'44"	01:04'24"
11	06'28"	01:10'52"
12	06'16"	01:17'08"
13	06'12"	01:23'20"
14	07'00"	01:30'20"
15	06'48"	01:37'08"
16	06'36"	01:43'44"
17	05'56"	01:49'40"
18	06'44"	01:56'24"
19	07'32"	02:03'56"
20	07'28"	02:11'24"
21	06'40"	02:18'04"
22	07'08"	02:25'12"
23	07'00"	02:32'12"
24	07'08"	02:39'20"
25	07'20"	02:46'40"
26	08'04"	02:54'44"
27	07'32"	03:02'16"
28	08'04"	03:10'20"
29	06'56"	03:17'16"
30	06'40"	03:23'56"
31	07'32"	03:31'28"
32	07'36"	03:39'04"
33	07'00"	03:46'04"
34	10'16"	03:56'20"
35	08'44"	04:05'04"
36	07'40"	04:12'44"
37	08'04"	04:20'48"
38	09'20"	04:30'08"
39	09'04"	04:39'12"
40	09'12"	04:48'24"
41	08'44"	04:57'08"
42	08'12"	05:05'20"
42.0	10'39"	05:05'40"